• الرئيسية
• منوعات

حذّرت الخبيرة النفسية رشا الجندي من خطورة الكتمان الداخلي للمشاعر، مؤكدة أنه قد يكون أحد أخطر الأسباب التي تدفع بعض الأشخاص إلى إيذاء أنفسهم، إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

وأوضحت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “أنا وهو وهي” عبر قناة “صدى البلد”، أن الضغوط النفسية أصبحت جزءًا من الحياة اليومية، إلا أن الطريقة السليمة للتعامل معها هي التعبير عنها وعدم كبتها، لأن الكتمان أو الحساسية الزائدة قد يؤديان إلى تدهور الحالة النفسية بشكل كبير.

وأكدت أن اللجوء إلى الطبيب النفسي لا يعد أمرًا مُخجلًا، بل هو خطوة ضرورية في بعض الحالات التي قد تتطلب تدخلاً علاجيًا أو دوائيًا لتنظيم الحالة النفسية وكيمياء المخ.

وحذرت من تناول الأدوية النفسية دون إشراف طبي أو التوقف عنها بشكل مفاجئ، مشيرة إلى أن ذلك قد يسبب انتكاسات خطيرة، ولا يمكن تحديد الجرعات أو الحاجة للعلاج إلا من خلال الطبيب المختص.

كما أشارت إلى وجود ما يُعرف بـ”الاكتئاب الصامت”، حيث يبدو الشخص طبيعيًا من الخارج، لكنه يفقد الشغف بالحياة ويميل إلى العزلة والانطواء، وهي علامات تستدعي التدخل المبكر قبل تفاقم الحالة.

وشددت الخبيرة النفسية على أهمية الدور الأسري والمجتمعي في دعم الأفراد نفسيًا، ونشر الوعي بالصحة النفسية، والتعامل بلطف مع من يمرون بضغوط، بدلًا من زيادة العبء عليهم.

واختتمت بالتأكيد على أن الإيمان والدعم الروحي قد يساعدان في تخفيف الأزمات النفسية، إلى جانب العلاج والدعم الاجتماعي، للوصول إلى حالة من التوازن النفسي وعدم الاستسلام لليأس.