• الرئيسية
• صحتك

يُعد احتقان أو انسداد الأنف من أكثر الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء، ويرتبط عادة بالإصابة بنزلات البرد، الفيروسات التنفسية أو الحساسية، مما قد يعيق النوم أو تناول الطعام، خصوصًا عند الأطفال.

وعلى عكس ما يظنه البعض، فإن سيلان الأنف قد يكون مفيدًا، لأنه طريقة طبيعية للتخلص من الجراثيم. لكن عندما تتراكم كميات كبيرة من المخاط، قد يسبب احتقانًا في الرأس وصعوبة في التنفس أو الأكل.

طرق طبيعية لتنظيف أنف الطفل وتقليل الاحتقان:

1. قطرات المحلول الملحي:

ضعي بضع قطرات في كل فتحة أنف، واستخدمي شفاط للأطفال الرضع لإزالة المخاط الزائد. يمكن تكرار العملية عدة مرات يوميًا، خاصة قبل وجبات الطعام لتسهيل الأكل.

2. إزالة المخاط المتصلب:

إذا تحول المخاط إلى كتل قشرية أو لزجة، بللي قطعة قطن بالماء الدافئ وامسحي برفق حول فتحة الأنف.

3. استنشاق البخار:

استنشاق البخار يساعد الطفل على التنفس بسهولة أكبر. يمكن استخدام جهاز تبخير أو مرطب هواء، أو استنشاق بخار الحمام الساخن مع الحرص على ألا يكون شديد الحرارة.

4. التربيت على الظهر:

التربيت الخفيف على ظهر الطفل بزاوية 30 درجة للأمام يساعد على تذويب المخاط في الصدر وتسهيل إخراجه عبر السعال، ويمكن القيام بذلك أثناء جلوسه في حضنك.

5. كمادات دافئة على الأنف:

وضع كمادات دافئة حول الأنف أو الوجه يخفف الاحتقان الناتج عن الجيوب الأنفية ويسهل عملية التنفس.

6. شرب سوائل كافية:

تشجيع الطفل على شرب الماء والسوائل، خاصة الدافئة منها، يساعد على تخفيف المخاط وفتح الممرات التنفسية.

7. عناصر غذائية لتعزيز المناعة:

تزويد الطفل بأطعمة ومشروبات غنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين C، يساعد الجسم على مكافحة العدوى والشفاء أسرع من نزلات البرد.