تنميل اليدين أثناء النوم… عرض بسيط قد يخفي أمراضًا خطيرة لا تنتبه لها
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة تنميل اليدين أثناء النوم، وهي حالة شائعة قد تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية تحتاج إلى الانتباه.
تعتمد اليدان على شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية، وأثناء النوم قد تؤدي بعض الوضعيات الخاطئة إلى ضغط على الأعصاب أو تقليل تدفق الدم، مما يسبب الإحساس بالتنميل أو الوخز. وعند تغيير وضعية النوم يعود تدفق الدم والإشارات العصبية لطبيعتها، فتختفي الأعراض تدريجيًا.
ورغم أن السبب الأكثر شيوعًا هو الضغط المؤقت على الأعصاب، إلا أن تكرار الحالة أو استمرارها قد يشير إلى أسباب صحية أعمق.
أسباب تنميل اليدين أثناء النوم:
وضعيات النوم الخاطئة
بعض الوضعيات مثل ثني الرسغين إلى الداخل، أو النوم على اليد أو الذراع، أو وضع الرأس فوق الساعد، قد تؤدي إلى ضغط على الأعصاب أو تقليل تدفق الدم، مما يسبب التنميل. كما أن النوم على البطن أو استخدام وسادة غير مناسبة قد يزيد من المشكلة.
متلازمة النفق الرسغي
تعد من أكثر الأسباب شيوعًا، وتحدث نتيجة ضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى تنميل وألم في الإبهام والسبابة والوسطى. وغالبًا ما تزداد الأعراض ليلًا.
ترتبط هذه الحالة بالحركات المتكررة لليد مثل العمل اليدوي أو استخدام الأجهزة، كما تزداد لدى مرضى السكري، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والحمل، وقصور الغدة الدرقية.
نقص فيتامين B12
فيتامين B12 ضروري لصحة الأعصاب، ونقصه قد يؤدي إلى تلف الأعصاب وظهور أعراض مثل التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين. وتزداد الأعراض أثناء النوم بسبب قلة الحركة.
يحدث النقص بشكل أكبر لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.
متلازمة مخرج الصدر
تحدث عندما يتم ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية في المنطقة بين عظمة الترقوة والضلع الأول، وقد يؤدي ذلك إلى تنميل أو ضعف في الذراعين واليدين، خاصة أثناء النوم عند رفع الذراعين.
داء الفقار الرقبي
هو تآكل في فقرات الرقبة يحدث مع التقدم في العمر، وقد يؤدي إلى ضغط على الأعصاب الممتدة إلى اليدين، مما يسبب تنميلًا أو ضعفًا، خاصة عند النوم بوضعية غير صحيحة للرقبة. ويكثر ظهوره لدى من تجاوزوا سن الخمسين.
حالات طبية أخرى قد تسبب تنميل اليدين أثناء النوم
في بعض الحالات، قد يكون تنميل اليدين علامة على أمراض كامنة تؤثر على الأعصاب أو الدورة الدموية، مثل السكتة الدماغية، والتصلب المتعدد، والذئبة الحمراء، واعتلال الأعصاب، وداء رينود، وداء لايم، وفيروس نقص المناعة، والزهري، ومتلازمة شوغرن، وقصور الغدة الدرقية، ومتلازمة غيلان باريه.
