ألم أسفل القدم يفضح مشكلات خفية.. أسباب خطيرة لا تتوقعها وطرق علاج سريعة
قد يبدأ ألم أسفل القدم بإحساس خفيف عند أول خطوة في الصباح، ثم يتحول مع الوقت إلى وخز حاد يجعل المشي صعبًا وارتداء الحذاء معاناة يومية. ورغم أن البعض قد يعتبره عرضًا بسيطًا، فإنه غالبًا ما يكون إنذارًا مبكرًا لمشكلة عضلية أو التهابية تستدعي المتابعة الطبية.
التهاب اللفافة الأخمصية.. العدو الأول للكعب
يُعد التهاب اللفافة الأخمصية أكثر الأسباب شيوعًا لألم باطن القدم، إذ يتعرض ذلك النسيج المتين الذي يربط الكعب بالأصابع لإجهاد متكرر يؤدي إلى تورمه والتهابه. وتزداد احتمالية الإصابة لدى من يقفون طويلًا أو يستخدمون أحذية غير مريحة، أو يعانون زيادة الوزن.
وينصح الأطباء بالراحة، والحد من الأنشطة المجهدة، وتطبيق كمادات دافئة، مع ممارسة تمارين تمدد بسيطة. وفي الحالات التي لا تتحسن سريعًا يُفضل اللجوء للعلاج الطبيعي أو الدعامات الطبية لتخفيف الضغط.
النتوء العظمي.. حجم صغير وألم كبير
يتشكل النتوء العظمي بأسفل الكعب نتيجة تراكم الكالسيوم، وقد يسبب ألمًا يشبه وخز الإبرة عند المشي ويتم تشخيصه عادة بالأشعة ويشمل العلاج كمادات باردة، وفرشات سيليكون، وجلسات علاج طبيعي، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر تدخلًا جراحيًا لإزالته.
التواءات القدم وإجهاد العضلات
قد يمتد أثر التواء الكاحل البسيط ليصل إلى باطن القدم مسببًا ألمًا بالكعب والأصابع، كما يؤدي الإفراط في التمارين دون إحماء إلى إجهاد عضلات القدم الدقيقة. وتتحسن الحالة عادة بالراحة، ورفع القدم، والكمادات الباردة، بينما يستوجب الألم المستمر لأكثر من يومين استشارة الطبيب.
تشوهات القدم وطريقة المشي
القدم المسطحة أو شديدة التقوس قد تؤدي إلى توزيع غير متوازن للوزن أثناء الحركة، مما يسبب ألمًا بالكعب أو مقدمة القدم. كما يمكن لاختلاف طول الساقين أن يسبب مشية غير متوازنة وآلامًا ممتدة للظهر، ويُفضّل إجراء فحص متخصص لوصف أحذية أو دعامات مناسبة.
ورم مورتون العصبي.. ألم حارق بين الأصابع
قد يكون مصدر الألم عصبيًا، كما في ورم مورتون العصبي الذي يسبب وخزًا أو حرقانًا بين الأصابع يمتد أحيانًا للكعب، وغالبًا ما يحدث بسبب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب المرتفع.
ويعتمد العلاج على اختيار أحذية واسعة، وقد تشمل الحالات المتقدمة حقنًا مضادة للالتهاب أو جراحة بسيطة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من أسبوع، أو صاحبه تورم، أو صعوبة في الحركة، أو تنميل بالأصابع، إذ قد تشير هذه العلامات إلى مشكلة تحتاج علاجًا متخصصًا.
ويحذر الخبراء من تجاهل الألم لأنه قد يغير طريقة المشي ويؤدي لمضاعفات في الركبة أو الظهر.
