• الرئيسية
• صحتك

هناك عادات يفعلها الكثير بشكل يومي دون أن يعلموا إنها ستؤثر مستقبلا على صحتهم، وفي السطور القادمة يقدم دكتور أحمد حمزاوي 6 نصائح لتجنب هذه العادات الخاطئة، وحفاظ كل شخص على صحته.

الفرشاة والمعجون مرتان يوميا

غسيل الأسنان الصبح وقبل النوم هو خط الدفاع الأول ضد التسوس. أهم من عدد المرات هو طريقة التفريش الصح .

الخيط الطبي ليس رفاهية

هناك 40 % من سطح السن الفرشاة لا تصل إليه، والخيط ينظف المسافات التي تتكدس فيها البكتيريا والأكل.

قلل السكريات والمشروبات الغازية

كل مرة بتشرب حاجة مسكرة، البكتيريا بتشتغل 20 دقيقة في تكسير مينا الأسنان، حاول تخلي الحلويات بعد الأكل مباشرة، مش بين الوجبات.

متأجلش زيارة الطبيب

الكشف الدوري كل 6 شهور يكشف أي مشكلة صغيرة قبل ما تكبر وتحتاج علاجا معقدا أو مؤلما.

العادات السيئة بتكلفك كتير

فتح العلب بالأسنان، عض القلم أو أكل الثلج... كلها بتسبب تآكل وكسور. اشرب مياه كفاية الميت لتحافظ على رطوبة الفم وتغسل بقايا الأكل، وكمان بتقلل رائحة الفم الكريهة.

الابتسامة استثمار

ابتسامة صحية ونظيفة لا تمنحك ثقة فقط، بل تعتبر انعكاس لصحتك العامة.