• الرئيسية
• منوعات

​مع الارتفاع القياسي في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الكثيرون كابوساً صحياً صامتاً يتمثل في "جلطات الدم القاتلة". وحذرت تقارير طبية صادرة عن مؤسسة "كليفلاند كلينك" الأمريكية من أن فقدان سوائل الجسم عبر التعرق الشديد دون تعويضها الفوري، يؤدي مباشرة إلى جفاف حاد يرفع لزوجة الدم وتخثره، مما يمهد الطريق للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.

​الفئات الأكثر عرضة للمصيدة الصيفية:

​هناك مجموعات تصنف طبياً بأنها "أهداف سهلة" لتجلط الدم في الطقس الحار، وتشمل:

​كبار السن.

​مرضى القلب والأوعية الدموية.

​المدخنون وأصحاب السمنة المفرطة.

​الأشخاص الذين يفرض عليهم عملهم أو سفرهم الجلوس لساعات طويلة دون حركة.

​أصحاب التاريخ المرضي مع اضطرابات تخثر الدم.

​جدار الحماية.. 7 نصائح ذهبية تمنع تجمد الدم في العروق:

​الترطيب الإجباري: شرب كميات وفيرة من المياه على مدار الساعة طوال اليوم، دون انتظار الشعور بالعطش.

​حظر "ساعات الذروة": تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة، تحديداً في الفترة من وقت الظهيرة وحتى العصر.

​كثافة الحركة: تحريك الجسم وتنشيط الدورة الدموية دورياً، وكسر فترات الجلوس الطويلة سواء بالمكتب أو السفر.

​منجم السوائل الطبيعي: الاعتماد على الخضروات والفواكه المشبعة بالمياه في الوجبات اليومية، مثل البطيخ والخيار.

​مكابح الكافيين: تقليص تناول المشروبات المدرة للبول (كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية) التي تسرع فقدان الجسم للسوائل.

​أزياء فضفاضة: ارتداء ملابس خفيفة وواسعة تتيح للجسم التهوية وتقلل من حدة التعرق والحرارة الزائدة.

​الانضباط الدوائي: الالتزام الصارم بجرعات الأدوية المميعة للدم ومضادات التخثر تحت إشراف طبي كامل دون اجتهاد شخصي.

​ناقوس الخطر البرتقالي.. أعراض تستدعي الطوارئ فوراً:

​عند ظهور أي من هذه العلامات، يجب التوجه إلى المستشفى فوراً لأنها قد تعني بداية جلطة بالفعل:

​تورم مفاجئ أو آلام مبرحة في الساق.

​احمرار وسخونة موضعية واضحة في أحد الأطراف.

​ضيق مفاجئ وحاد في التنفس أو نغزات قوية بالصدر.

​تنميل مفاجئ، أو ضعف في شق واحد من الجسم، أو تلعثم غير مبرر في الكلام (مؤشرات سكتة دماغية).