• الرئيسية
• منوعات

مع انخفاض درجات الحرارة وتساقط الأمطار صباح الأحد 29 مارس 2026، يزداد حاجة الأطفال لمشروبات دافئة تمنحهم الطاقة وتحافظ على دفئهم خلال اليوم.

ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار المشروبات الصحيحة يعزز مناعة الأطفال ويحسن نشاطهم، مع توفير شعور بالراحة والدفء.

أفضل المشروبات للأطفال في الأجواء الممطرة:

الحليب الدافئ بالعسل: غني بالعناصر الغذائية التي تقوي الجسم وتمنح الطاقة.

الكاكاو بالحليب: مشروب محبوب للأطفال يمنح الدفء وطعمه لذيذ.

السحلب: غني بالكالسيوم، يمكن إضافة جوز الهند أو المكسرات لتحسين الطعم.

مشروبات الأعشاب الخفيفة: مثل اليانسون والبابونج، تساعد على تهدئة المعدة وتخفيف أعراض البرد البسيطة.

عصير البرتقال الدافئ: بديل صحي للعصير البارد، للاستفادة من فيتامين "سي" دون تعريض الطفل للبرودة.

الشوربات الساخنة: مثل شوربة الخضار أو العدس، تجمع بين الدفء والقيمة الغذائية العالية.

ويشدد الخبراء على تقليل السكر في المشروبات وتقديمها بدرجة حرارة مناسبة، إلى جانب وجبة إفطار متكاملة لضمان بداية يوم صحي ونشيط للأطفال في الطقس البارد والممطر.