• الرئيسية
• صحتك

الهالات السوداء تحت العينين لا تعني دائمًا قلة النوم، فهي قد تظهر فجأة حتى مع الحصول على ساعات نوم كافية، ما يثير القلق ويؤثر على المظهر العام للوجه ويزيد من الإحساس بالتعب والإرهاق، بحسب خبراء الجلدية والصحة النفسية.

ويشير الخبراء إلى أن أسباب ظهور الهالات متعددة، وغالبًا ما تكون نتيجة مزيج من العوامل الوراثية، التغذية، والحالة النفسية، وليس مجرد السهر المستمر.

أبرز الأسباب التي تكشفها العين:

العوامل الوراثية:

بعض الأشخاص لديهم ميل طبيعي لظهور الهالات الداكنة بسبب طبقة الجلد الرقيقة تحت العين، ما يجعل الأوعية الدموية تظهر بشكل أوضح.

مشاكل الدورة الدموية:

ضعف تدفق الدم في منطقة العين يؤدي إلى ظهور اللون الداكن تحت العينين، حتى مع نمط حياة صحي.

الإجهاد النفسي والتوتر:

التوتر المستمر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، مما يؤثر على صحة الجلد ويزيد احتمالية ظهور الهالات.

التعرض للشمس:

الأشعة فوق البنفسجية تزيد من تصبغ الجلد تحت العينين، ما يجعل الهالات أكثر وضوحًا.

الحساسية أو احتقان الأنف المزمن:

تؤدي هذه الحالات إلى توسع الشعيرات الدموية تحت العينين وظهور الهالات السوداء بشكل واضح.

نقص بعض الفيتامينات:

خصوصًا B12 والحديد، حيث يمكن لنقص هذه العناصر الغذائية الأساسية أن يجعل البشرة أغمق حول العينين.

طرق الوقاية والعلاج:

نظام غذائي صحي: غني بالفيتامينات والمعادن، خصوصًا الحديد، فيتامين C وB12.

كريمات مخصصة للهالات السوداء: تحتوي على الكافيين أو الريتينول لتحسين الدورة الدموية وتقليل التصبغ.

كمادات باردة: تساعد على تقليل التورم والشعيرات الدموية المتوسعة.

حماية العينين من الشمس: باستخدام نظارات شمسية وكريم واقٍ.

الاسترخاء وممارسة الرياضة: تحسين تدفق الدم وتقليل التوتر النفسي يساهم بشكل كبير في تقليل الهالات.

في النهاية، تؤكد الدراسات أن الهالات السوداء قد تظهر فجأة حتى مع النوم الجيد، وغالبًا ما تكون نتيجة تراكب عوامل مختلفة. التشخيص المبكر، العناية اليومية، واتباع أساليب الوقاية تساعد على تقليل ظهورها وتحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، لتبدو العين أكثر إشراقًا وصحة.