• الرئيسية
• صحتك

لم يعد مرض الزهايمر مجرد أزمة صحية مرتبطة بالتقدم في العمر، بل بات خطرًا عالميًا يتصاعد بوتيرة مقلقة، حيث تشير الإحصاءات إلى إصابة نحو 7.2 مليون أمريكي بالمرض حاليًا، مع توقعات صادمة بارتفاع العدد إلى ما يقرب من 13.8 مليون حالة بحلول عام 2060، وهو ما يعكس أزمة صحة عامة تتجاوز مجرد الشيخوخة الطبيعية.

ورغم أن التقدم في السن يظل عامل الخطر الأكبر لفقدان الذاكرة والتدهور المعرفي، فإن باحثين من كلية تشارلز إي. شميدت للطب بجامعة فلوريدا أتلانتيك كشفوا عن حقيقة لافتة، مؤكدين أن الوقاية من الزهايمر قد تكون أقرب وأسهل مما نتصور، لكنها غالبًا ما يتم تجاهلها، وهي تغيير نمط الحياة اليومي.

وفي تعليق علمي حديث نُشر في المجلة الأمريكية للطب، دعا الباحثون الأطباء، وقادة الصحة العامة، وصناع القرار، إلى تكثيف الجهود المشتركة لنشر استراتيجيات وقائية تعتمد على تعديل نمط الحياة، باعتبارها سلاحًا فعالًا في مواجهة الزهايمر وأنواع أخرى من التدهور المعرفي.

وأوضح الدكتور تشارلز إتش. هينكينز، أحد أبرز مؤلفي الدراسة، أن المفارقة الصادمة تكمن في أن الوفيات الناتجة عن أمراض القلب انخفضت منذ عام 2000، بينما ارتفعت الوفيات بسبب الزهايمر بنسبة تجاوزت 140% خلال الفترة نفسها، مشيرًا إلى أن ما يصل إلى 45% من خطر الإصابة بالخرف قد يرتبط بعوامل يمكن التحكم فيها، مثل نمط الحياة والبيئة المحيطة.

تغييرات بسيطة تحمي الدماغ

بحسب الباحثين، فإن العادات غير الصحية، وعلى رأسها قلة النشاط البدني، وسوء التغذية، وزيادة الوزن، والشعور بالوحدة أو الاكتئاب، تلعب دورًا مباشرًا في زيادة خطر التدهور المعرفي. كما ترتبط أمراض شائعة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، والاكتئاب بتراجع صحة الدماغ على المدى الطويل.

وأشار التقرير إلى أن تبني نمط حياة صحي للقلب لا ينعكس فقط على صحة الشرايين، بل يمتد أثره الإيجابي ليشمل حماية الدماغ والحفاظ على القدرات العقلية مع التقدم في العمر.

وسلطت نتائج دراسة أمريكية حديثة تُعرف باسم POINTER الضوء على أهمية هذه التغييرات، حيث تُعد أول تجربة سريرية واسعة النطاق في الولايات المتحدة تختبر تأثير التعديلات الكبيرة في نمط الحياة على صحة الدماغ، وجاءت نتائجها متوافقة مع دراسة فنلندية شهيرة تُعرف باسم FINGER، والتي أظهرت أن كبار السن الذين التزموا بنمط حياة صحي سجلوا تحسنًا ملحوظًا في وظائف الدماغ والذاكرة.